Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2017
|
69 kg
Indtil videre tabt: 18,4 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1236 kcal
|
Fedt: 47,80g | Prot.: 67,96g | Kulhyd.: 139,21g.
Morgenmad: Вода, Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Зеленый Чай. Frokost: Клубника, Манная Каша на Молоке. Aftensmad: ВкусВилл Сало Белорусское, Омлет с Молоком, Творог (Обезжиренный), Кефир 1%, Клубника. Snacks/Andet: Киви, Кефир 1%, Мороженое Пломбир. mere..
|
|
2201 kcal
|
Motion:
Læsning - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 1 minut, Sove - 7 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 12 timer og 9 minutter, Husarbejde - 20 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
дина грант's Vægt Historie
|