|
*Minha Granola caseira LCHF*
|
1285 kcal
|
Fedt: 75,95g | Prot.: 122,96g | Kulhyd.: 25,54g.
Morgenmad: Dicel Palmito de Pupunha, Muçarela, Panini Low Carb. Frokost: Montana Brócolis Sauté, Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Dicel Palmito de Pupunha, Alface. Aftensmad: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Couve-Flor. Snacks/Andet: Granola Low Carb HF da Tah, Muçarela, Salame. mere..
|
|
3345 kcal
|
Motion:
Ergometer - 15 minutter, Simulador de Escadas - 15 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 5 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
TahMoraess's Vægt Historie
|