Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2017
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107,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 37,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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907 kcal
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Fedt: 26,94g | Prot.: 89,82g | Kulhyd.: 83,96g.
Morgenmad: Bachoco Medallones Pechuga de Pollo, Plátano, Jugo Verde. Frokost: Pan de Centeno (Bajo en Calorías), Bachoco Medallones Pechuga de Pollo. Aftensmad: Lechuga de Hoja Verde, Pan de Centeno (Bajo en Calorías), Bachoco Medallones Pechuga de Pollo. Snacks/Andet: Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), FUD Virginia Jamon de Pavo. mere..
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2814 kcal
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Motion:
Cykling - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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