Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2017
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105,7 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 35,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1605 kcal
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Fedt: 56,70g | Prot.: 88,41g | Kulhyd.: 192,41g.
Morgenmad: Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Mostaza Amarilla, Lechuga de Hoja Verde, Tortillas de Maíz, Los Volcanes Queso Oaxaca, FUD Virginia Jamon de Pavo, Alpura Leche Deslactosada Light, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Frokost: Nopales, Bachoco Medallones de Filete de Pechuga de Pollo, Pico de Gallo, Sopa de Lentejas, Habaneras Galleta Integral, FUD Virginia Jamon de Pavo, Jícama, Pepino (Pelado), Jugo de Papaya. Aftensmad: Habaneras Galleta Integral, FUD Virginia Jamon de Pavo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Sopa de Lentejas. Snacks/Andet: Jícama, Pepino (Pelado), Member's Mark Cacahuates Mezcla Salada, Habaneras Galleta Integral, Los Volcanes Queso Oaxaca, FUD Virginia Jamon de Pavo. mere..
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3158 kcal
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Motion:
Cykling - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,4 kg om Ugen
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Eduardo Casillas's Vægt Historie
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