Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2017
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1959 kcal
|
Fedt: 71,55g | Prot.: 90,63g | Kulhyd.: 244,48g.
Morgenmad: Бабаевский Карамель Клубника со Сливками, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Растительное Масло, Яйцо. Frokost: Prime Star Шейк Манго-Банан, Булгур (Вареный), Запеченный или Жареный Лосось, Батон, Costa Coffee Суп-Крем Грибной с Трюфелем. Aftensmad: Печенье, Домик в деревне Сливки 20%, Сыр Маасдам, ВкусВилл Мясо Краба Первая Фаланга. Snacks/Andet: ВкусВилл Печенье Овсяное Цитрусовое, Манго, Конфета, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан. mere..
|
|
1885 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|