Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2017
|
48,9 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1328 kcal
|
Fedt: 44,94g | Prot.: 71,72g | Kulhyd.: 158,55g.
Morgenmad: Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Setra Паштет из Тунца, Чай с Лимоном, Клубника, Сормовский Хлеб Хлеб Старорусский. Frokost: Молодой Зеленый Лук, Хортекс Суп из Цветной Капусты с Картофелем, Сормовский Хлеб Хлеб Старорусский, Говядина Отварная, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Редис, Азбука Вкуса Овощи Запеченные, Дорадо. Snacks/Andet: Чай Несладкий, Перекресток Овсяное Печенье с Изюмом, Умалат Сыр Адыгейский, Любятово Хлебцы с Отрубями, Кофе, Клубника, Абрикосы. mere..
|
|
1790 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Vandre - 2 timer, Opvask - 20 minutter, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|