Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2017
|
68,7 kg
Indtil videre tabt: 18,7 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1173 kcal
|
Fedt: 44,05g | Prot.: 60,44g | Kulhyd.: 142,77g.
Morgenmad: Вода, Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Зеленый Чай. Frokost: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Вареное Яйцо, Банан, Киви. Aftensmad: ВкусВилл Сало Белорусское, Творог (Обезжиренный), Кефир 1%, Банан, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная на Фруктозе, Черешня. Snacks/Andet: Кефир 1%, Киви. mere..
|
|
2350 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 8 timer og 50 minutter, Læsning - 3 timer, Kontorarbejde - 3 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
дина грант's Vægt Historie
|