Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2017
|
59,6 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1565 kcal
|
Fedt: 43,48g | Prot.: 100,01g | Kulhyd.: 198,10g.
Morgenmad: Ратибор Варенье Ежевичное, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Tuc Крекер с Сыром, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Everyday Мультизерновые Хлопья с Клубникой и Малиной, Слобода Слобода Биойогурт Молочный. Frokost: Говяжий Бульон, Олейна Масло Растительное, Говядина Постная, Картофель Отварной. Aftensmad: Яичный Белок, Каравай Хлеб Зож, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Snacks/Andet: Ратибор Варенье Ежевичное, Тольяттимолоко Кефир Обезжиренный 0%, Everyday Granola с Черносливом и Шоколадом, Черешня. mere..
|
|
1713 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Motionscykel - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Светлана Карамель's Vægt Historie
|