Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2017
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 19,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3222 kcal
|
Fedt: 85,91g | Prot.: 136,48g | Kulhyd.: 223,21g.
Morgenmad: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Белый Город Молоко 2.5%, Краснобор Мышечный Желудок Индейки, Яичный Белок, Яйцо. Frokost: Яблоко, Нектарин, Valio Сметана Домашняя 23%, Дмитровский Молочный Завод Творог Домашний. Aftensmad: Бутерброд со Шпротами, Zatecky Gus Пиво Светлое, Лаваш, Шашлык Куриный, Самогон. mere..
|
|
2310 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Strækning (Yoga) - 50 minutter, Løbebånd - 45 minutter, Hvile - 12 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|