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Et zut!une cliente a emmenée des croissants ce matin et j en ai pris 2... du coup je sate mon repas de midi et re equilibre snack et repas du soir en conséquence...
Du coup pas de pesee demain non plus!
Alors qu il y a quelques mois je n y avait pas touchee du tout .. je manque tres clairement de mental en ce moment,suis deja fatiguee mentalement comme physiquement( je me suis blessee le genouet oite depuis 2 jours ... ça marrive de temps en temps mais cette fois ça s est luxé tres facilement...)
Vivement le mois d aout ... le demenagement et surtout les travaux n ont pas encore commencés
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1384 kcal
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Fedt: 59,56g | Prot.: 91,02g | Kulhyd.: 120,83g.
Morgenmad: Carrefour Lait Demi Écrémé, Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf, Cacahuètes Non Salées Grillées à Sec. Aftensmad: Président Tomme Noire, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska. Snacks/Andet: Paul Pain Au Chocolat, Paul Escargot aux Raisins. mere..
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ho c pas grave whou!!! on a pas toujours le.mental d acier qui nous accompagne!! ton homer a deconnait lol bon week end et soignes toi bien une otite c super douloureux je te conseille l huile essentielle d eucalyptus radie en.massage sur tout le pavillon et en formule.pmus complete : 2g de chaque eucalyptus, niaouli, tee tree thym a linalol ds 10g dhuile de millepertuis ! je soignes les otites de mon mari ( qui ne veut pas voir de medecins que quand il est a l article de la mort) bisous
01 jul 17 af medlem: Nathy23270
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non je voualsis dire je boite! ;) du genou! j'ai pas d'otite! lol! merci pour les encouragements nathy! le principal c'est de réussir à équilibrer au final .. c'est pas la cata niveau regime , c'est le coté comportemental qui ne me plait pas car ça veux dire que j'ai encore mes vieux reflexes et que je vais certainement avoir besoin de continuer à calculer pendant un moment pour me rendre compte de l'impact de mes ecarts ... le travail pour perdre ces derniers kg sera trés psychologique à mon avis
01 jul 17 af medlem: whou
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du coup je garde la recette pour les otites! ;) pour e genou je me fait des décoctions de feuilles de cassis
01 jul 17 af medlem: whou
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ptdrrrr j ai.lu genou et otite mdrrrr
01 jul 17 af medlem: Nathy23270
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tu as peut-être besoin de complément de vitamines/ fer /magnésium/oméga 3 etc avec ton régime, surtout si tu deviens plus fragile/ sensible qu'avant .. en voulant maigrir on crée souvent des déséquilibres. . .. peut-être voir ton médecin qui lui te diras si tu as besoin de fortifiant et lesquels avec ton régime. .
et 2croissants c est pas le drame,c est que tu en avais besoins. . Il faut aussi savoir écouter ces envies pour progresser et avancer. .
01 jul 17 af medlem: MarilyneMansonite
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la fatigue mental est souvent dû à un manque d oméga 3 ou à un déséquilibres entre les 3,6,9.
01 jul 17 af medlem: MarilyneMansonite
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t'arrives à etre plus forte que l'alcool ! a force de te lire partout je vois 10D
01 jul 17 af medlem: Espantu_Ttiki
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je m'adressais à mon vdd bien sur :-)
01 jul 17 af medlem: Espantu_Ttiki
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Non maryline , je deteste pathologiquement le changement et j ai un enorme changement qui se profile... d où ma fatigue mentale en ce moment et effectivement 2 croissants c est pas un drame! J ai pas eu faim avant 2h! Donc j ai pu allegrement sauter mon repas de midi
Pas de soucis espantu j avais compris lol!
02 jul 17 af medlem: whou
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