Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2017
|
72,4 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2417 kcal
|
Fedt: 111,38g | Prot.: 106,33g | Kulhyd.: 253,10g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Колосок Батон Ржаной с Кориандром, Altero Масло Кукурузное, Яйцо. Frokost: Вареное Яйцо, Капуста, Апельсиновый Шербет, Рыбные Котлеты, Рис Вареный, Булочка Зерновая, Куриный Бульон. Aftensmad: Оливковое Масло, Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Galbani Моцарелла Мини, Ламбер Сыр 50%, Сила Алтая Каша Кедровая с Кедровым Маслом, ВкусВилл Батончик Орехово-Фруктовый Микс Семечек Клюква. Snacks/Andet: Десерт Сметанно-Ягодный, Арком Карамель без Сахара Клубника-Сливки, Свеж&Fresh Манго Сушеное. mere..
|
|
2289 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|