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Tja,
ist ziemlich schwierig, wenn man eingeladen ist auf die Eiweißmenge zu kommen und vieles abzulehnen.
Irgendwie bin ich wohl einfach nicht diszipliniert genug. Es sind nur 5-10 kg, andere machen das so locker.
Ich könnte mich dafür ohrfeigen, dass ich es nicht durchziehe. Jeden Morgen wenn ich den Gürtel zu mache, denke ich: aber ab heute ganz bestimmt.....:-((((
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1648 kcal
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Fedt: 35,90g | Prot.: 75,75g | Kulhyd.: 233,25g.
Morgenmad: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Stachelbeeren, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Forever Young Power Eiweiß, Amecke Zink + Vitamin C, DM Leinsamen Geschrotet, Natur Aktiv Bio Flohsamen. Frokost: Bamboo Garden Gari Sushi-Ingwer, Wakame, Misosuppe, Nigiri Thunfisch, Nigiri Lachs, Avocado Maki, Lachs Maki. Aftensmad: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Dulano Chorizo Salami, Grüne Oliven, Weißbrot, Aldi Tzatziki. Snacks/Andet: Rosewein. mere..
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1992 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 27 minutter, Hvile - 15 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
50 Kilo abzunehmen ist zwar schwerer, weil man so lange Zeit durchhalten muß, aber die Erfolge kommen dafür schneller Du bist nicht alleine damit 5 - 10 Kilo abnehmen zu wollen und Du bist auch nicht alleine mit den Rückschlägen
Dranbleiben
05 jul 17 af medlem: Ritamine
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Kopf hoch - schwer ist es für alle. Jeden Tag auf's neue Anfangen ist besser als aufgeben.
06 jul 17 af medlem: samacr
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Wenn du aufgeben willst, denk daran warum du angefangen hast
06 jul 17 af medlem: Cindysmor
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Bei mir geht es auch nur langsam voran,aber aufgeben ist nicht sonst hast du schon verloren. Also Zähne zusammen beißen und weiter machen. Der Erfolg kommt
06 jul 17 af medlem: Big Gloria
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Stark bleiben! Du schaffst das, sobald du dafür bereit bist! 💪🏼 Never give up your dreams 😉
06 jul 17 af medlem: curly_ef
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feel very good's Vægt Historie
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