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33,9% Fett, 28,2% Muskeln
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70 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1535 kcal
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Fedt: 59,15g | Prot.: 51,12g | Kulhyd.: 221,08g.
Morgenmad: Nektarinen, Aloe Vera, Kokosmilch, Banane, Kiwi. Frokost: Sojasoße, Balsamico, Olivenöl, Lauchzwiebeln, Champignons, Buchweizen. Aftensmad: REWE Bio Kokosöl Nativ, Petersilie, Taifun Räuchertofu mit Kräutern, Karotten, Zucchini, Grüne Oliven, Pesto, Tomaten. Snacks/Andet: Goji Beeren, Alesto Paranüsse aus Südamerika. mere..
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1818 kcal
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Motion:
Yoga - 40 minutter, Hvile - 17 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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stabil vægt
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