|
fast track restart day 2 (should b day 5 but failed on day 3.. dinner tak terduga :D )
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
474 kcal
|
Fedt: 35,02g | Prot.: 34,31g | Kulhyd.: 4,62g.
Frokost: Hati Ayam, Bawang Merah, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Asin, Minyak Kelapa. mere..
|
|
2134 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Trapper (Trappemaskine) - 6 minutter, Bruser - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Hvile - 7 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ayalarasati's Vægt Historie
|