Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juli 2017
|
67,2 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1022 kcal
|
Fedt: 41,18g | Prot.: 82,58g | Kulhyd.: 79,09g.
Morgenmad: ВкусВилл Сливки 10%, ВкусВилл Зефир "Черная Смородина", ВкусВилл Йогурт Греческий с Малиной и Спирулиной, Nescafe Кофе Растворимый. Frokost: Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Куриная Грудка, Белые Грибы (Обжаренные), ВкусВилл Сливки 10%, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая. Aftensmad: Зеленый Чай. Snacks/Andet: ВкусВилл Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый. mere..
|
|
1732 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 9 minutter, Hvile - 15 timer og 51 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
keep_fittt's Vægt Historie
|