Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2017
|
81,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
667 kcal
|
Fedt: 23,70g | Prot.: 57,64g | Kulhyd.: 55,51g.
Morgenmad: Angeloni Pão Francês Amanteigado. Frokost: Herbalife Shake de Chocolate Cremoso, Herbalife Chá Verde e Cha Preto. Aftensmad: Queijo Minas, Tomates Cereja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Andet: Café com Leite Integral. mere..
|
|
2791 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 20 minutter, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|