Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2017
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56 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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2363 kcal
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Fedt: 48,06g | Prot.: 208,00g | Kulhyd.: 265,49g.
Morgenmad: Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral. Frokost: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Lapa Atum Posta Ao Natural, Tomates, Cenoura(Cozida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aftensmad: Amêndoas, Pura Vida Esparguete Integral, Pingo Doce Ananás em Sumo Natural, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queijo Fresco 0% M.G. Snacks/Andet: Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Canela. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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