Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2017
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75 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1556 kcal
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Fedt: 62,60g | Prot.: 80,05g | Kulhyd.: 167,63g.
Morgenmad: McDonald's Latte Macchiato (Grande), Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert, Fol Epi Classic, Goldähren Bauernschnitten. Frokost: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße, Edeka Bio Latte Macchiato. Aftensmad: Bonduelle Kichererbsen, Banane, Spiegelei, Mozzarella, Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites (aus Tiefkühlware). mere..
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1848 kcal
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Motion:
Fitness - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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