Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2017
|
75,4 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
3369 kcal
|
Fedt: 104,39g | Prot.: 202,32g | Kulhyd.: 409,98g.
Morgenmad: Dönerteller, Quark Magerstufe, combino penne, Harvest Basket Kartoffelpüree, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten. mere..
|
|
3374 kcal
|
Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 1 time og 5 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 40 minutter, Sove - 8 timer og 5 minutter, Bruser - 20 minutter, Madlavning - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Stå - 1 time og 20 minutter, Sidde - 10 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DanielCardenasM's Vægt Historie
|