Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2017
|
52,6 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
952 kcal
|
Fedt: 23,44g | Prot.: 34,44g | Kulhyd.: 158,63g.
Morgenmad: Karpuz, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Çavdar Ekmeği, Mevsim Salata, Nescafe Sade. Frokost: Carte D'or Çikolata Karnavalı. Aftensmad: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Tatlı Kırmızı Biber, Spagetti. Snacks/Andet: Karpuz, Eti Burçak Yulaflı, Nescafe Sade, Türk Kahvesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Yeşil Elma. mere..
|
|
1475 kcal
|
Motion:
Air Climber - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|