Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2017
|
68,3 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1714 kcal
|
Fedt: 83,90g | Prot.: 121,20g | Kulhyd.: 124,25g.
Morgenmad: Подворье Йогурт Обезжиренный без Сахара, Сыр Бри, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Перекресток Груша Пакхам. Frokost: Подворье Варенец 0,5%, Киприно Сыр Маасдам, Голец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aftensmad: МЛМ Бифштексы Классические из Говядины, Шоколадница Овощи Гриль, Шоколадница Салат "Ницца", Подворье Милакт. mere..
|
|
2113 kcal
|
Motion:
Hvile - 4 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Strækning (Yoga) - 5 minutter, Sidde - 2 timer, Shopping - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 minut. mere..
|
Taber 1,7 kg om Ugen
|
|
|