Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2017
|
95 kg
Indtil videre tabt: 25,5 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1562 kcal
|
Fedt: 39,53g | Prot.: 113,19g | Kulhyd.: 196,48g.
Morgenmad: Purland Go Light Wiener Würstchen, Brot, Golden Delicious Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett. Frokost: Nettarine, Gut & Günstig Tunfisch. Aftensmad: Conad Insalata Classica, Pomodori, Lidl Salatgurke, Gut & Günstig Delikatess Schinkenwurst. Snacks/Andet: Carote, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille, Twix Twix (25g), Fritt Orange. mere..
|
|
2505 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 7 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|