Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2017
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110,4 kg
Indtil videre tabt: 15,7 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2533 kcal
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Fedt: 155,53g | Prot.: 216,90g | Kulhyd.: 70,93g.
Morgenmad: Sicilia Jus de Citron, Huile d'Olive, Oeuf, Café Expresso, Myprotein Oméga 3, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Myprotein BCAA, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. Frokost: Isla Délice Steaks Hachés 100% Bœuf, Knorr Sauce au Poivre, Épinard, Escalope de Poulet, Courgette, Myprotein Oméga 3, Huile d'Olive. Aftensmad: Marque Repère Emmental, Carrefour Soja A Cuisiner, Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés), Notre Jardin Purée de Brocolis, Myprotein Oméga 3, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Huile d'Olive. Snacks/Andet: Pain au Chocolat. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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