Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2017
|
59,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1445 kcal
|
Fedt: 47,55g | Prot.: 77,14g | Kulhyd.: 153,54g.
Morgenmad: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Мёд, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яблоко Семеринка, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Frokost: Spainolli Оливки Зеленые Фаршированные Пастой из Креветки, Монетка Сушки Малютка Простая, Жигулевское Пиво Светлое, Помидоры, Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%, Растительное Масло, Рыбий Жир Лосося, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриное Филе. Aftensmad: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Нектарины, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. mere..
|
|
1520 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Opvask - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
Tanaki_sun's Vægt Historie
|