Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2017
|
103,6 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1743 kcal
|
Fedt: 68,84g | Prot.: 116,54g | Kulhyd.: 107,40g.
Morgenmad: Las Cuarenta Serrano Schinken, Rio D'oro Orangensaft, Milfina Butter, Mestemacher Eiweißbrot, Gut & Günstig Rotwurst, Hartgekochtes Ei, Mestemacher Eiweißbrot, Las Cuarenta Serrano Schinken. Aftensmad: Weißbier, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Gemischter Salat, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tulip Slow Cooked Pulled Pork, Tulip Slow Cooked Pulled Pork, Tulip Slow Cooked Pulled Pork, Tulip Slow Cooked Pulled Pork. Snacks/Andet: Haribo Balla Balla Sticks, Haribo Balla Balla Sticks, Obstler, Obstler. mere..
|
|
3285 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|