|
|
954 kcal
|
Fedt: 44,43g | Prot.: 44,05g | Kulhyd.: 98,40g.
Morgenmad: Yeşil Zeytin, Önceden Tatlandırıcı Katılmış Çay, Çavdar Ekmeği, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Frokost: Tarçın, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kahvaltı Bar (Yulaf, Şeker, Kuru Üzüm, Hindistan Cevizi, Müsli Bar). Aftensmad: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Sote. Snacks/Andet: Yeşil Çay, Sütlü Kahve, Donmuş Kiraz, Sütlü Kahve. mere..
|
|
1990 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
16 jul 17 af medlem: MESUT ÖZBAHÇE
|
Teşekkür ederim MESUT ÖZBAHÇE...
16 jul 17 af medlem: Aslinaz
|
Akşam yemeği için cok mu? Ne dersiniz arkadaslar...?
16 jul 17 af medlem: Aslinaz
|
16 jul 17 af medlem: spacescatt
|
Tavuk göğsü sote bir tatlı kaşığı zeytinyağında tavuk göğsü nü pişirerek kavurdum suyu cekmeye basladıgında sogan kırmızı ve yeşil biber iki diş sarımsak hepsini bir pişirdim az kara biber ve cok az tuz attım Kavurdum yarım su bardagı su koyup 10 dk pişti hepsi bu tarifin... Yani çok kolay 😊
16 jul 17 af medlem: Aslinaz
|
Afiyet olsun kopyacı 😀 benimki daha güzel hıhhh 😜
16 jul 17 af medlem: d3mir57
|
okulda iken de çok kopya cekerdim alışkanlık🙈 😂Teşekkür ederim d3mir57 😊
16 jul 17 af medlem: Aslinaz
|
Bida önceden söylemiycem ne yaptığımı kopya çekemiycen artık 😁
16 jul 17 af medlem: d3mir57
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|