Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2017
|
66,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1711 kcal
|
Fedt: 75,80g | Prot.: 148,77g | Kulhyd.: 113,29g.
Morgenmad: Кубанский Молочник Творог Сладкий с Изюмом, Рафаэлло Конфета, Славянка Конфета Шоколадная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bob's Red Mill Oat Bran, Яйцо, Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный), Активиа Био Протеиновая 1,8%. Frokost: Куриные Грудки (Жареные), Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Арбуз, Грецкие Орехи, Ghirardelli Semi-Sweet Chocolate. mere..
|
|
2027 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swe3typie's Vægt Historie
|