Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2017
|
49 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1277 kcal
|
Fedt: 47,63g | Prot.: 56,95g | Kulhyd.: 161,43g.
Morgenmad: Миндаль Чиабатта на Закваске, Вологодское Масло Сливочное, Миндаль Сыр Пармезан Ла Паулина Гойя Аргентина, Чай с Лимоном, Черная Смородина, Овсяная Каша на Молоке, Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Малина. Frokost: Мясо Кролика, Суп с Кроликом, Алые Паруса Хлеб Гречишный, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной. Aftensmad: Алые Паруса Хлеб Гречишный, Чеснок, Лента Огурцы Малосольные, Картофель Молодой. Snacks/Andet: Vegan Food Печенье Кунжутное, Чай Несладкий, Красные Вишни, Крыжовник, Чай Несладкий, Тимоша Козинак Кунжутный, Арбуз, Кофе, Любятово Хлебцы с Отрубями, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Грецкие Орехи, Миндаль Кедровые Орехи, Малина, Черная Смородина. mere..
|
|
1453 kcal
|
Motion:
Strygning - 1 time og 15 minutter, Madlavning - 1 time og 15 minutter, Shopping - 1 time, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|