|
gak begitu kuatir makan malam kalau menunya tongkol. tongkol direbus agak lama dg sedikit air lalu dimasak minyak sebentar.
|
1683 kcal
|
Fedt: 106,42g | Prot.: 81,40g | Kulhyd.: 120,29g.
Morgenmad: Coklat Manis atau Gelap. Frokost: Telur Goreng, Tahu Goreng, Keju Cheddar, Nasi Putih. Aftensmad: Bango Kecap Manis, Saus Tomat, Telur Goreng, Ikan Tongkol, Tahu Goreng. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
KAExfiles's Vægt Historie
|