|
Отвес мелкий из-за вчерашнего ужина. Грузинский ресторан, сплошное мясо. Чашушули - очень вкусно. Не стала себе отказывать, так вот отметила важную для себя сделку.
Заниматься сегодня было как-то тяжеловато, да и настроение "так себе". Может как раз из-за тяжелого ужина, может из-за приближения КД, черт его знает. Но отзанималась по-честному. Просто взрыва эмоций не было( Может программа поднадоела. 18-ое занятие.
|
52,1 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1465 kcal
|
Fedt: 56,67g | Prot.: 84,80g | Kulhyd.: 160,87g.
Morgenmad: Кофе с Молоком. Frokost: Курица Вареная, Капуста Тушеная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Aftensmad: Сыр Домашний, Льняное Масло, Помидоры, Kamis Зелень Петрушки, Белая Дача Свежая Капуста, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Хлебец, Паштет из Куриной Грудки, Кефирно-смородиновое желе. Snacks/Andet: Bonduelle Кукуруза, Орехи Кешью, Bio Max Кефирный 1%, Растворимый Кофе (из Порошка), Яблоко, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные. mere..
|
|
1942 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer, Aerobic - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|