Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2017
|
48,9 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1516 kcal
|
Fedt: 52,93g | Prot.: 83,07g | Kulhyd.: 169,87g.
Morgenmad: Чай с Лимоном, Setra Паштет из Тунца, Миндаль Чиабатта Ржаная, Миндаль Сыр Пармезан Ла Паулина Гойя Аргентина, Вологодское Масло Сливочное, Малина, Черная Смородина, Ячневая Каша на Молоке. Frokost: Миндаль Чиабатта Ржаная, Салат с Авокадо и Помидорами, Суп с Кроликом, Мясо Кролика. Aftensmad: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Andet: Чай Несладкий, Крыжовник, Красные Вишни, Чай Несладкий, Тимоша Козинак Кунжутный, Арбуз, Красные Вишни, Кофе, Миндаль Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Активиа Био+Протеиновая Натуральная. mere..
|
|
1624 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Opvask - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|