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596 kcal
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Fedt: 42,18g | Prot.: 19,15g | Kulhyd.: 43,47g.
Morgenmad: Abacate, Café com Açúcar, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Parmalat Leite Desnatado, Morangos, Integralmedica BCAA Fix. Frokost: Margarina, Copacol Mortadela, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Tomates, Vagem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis. Aftensmad: Mamão. Snacks/Andet: Nestlé Creme de Leite, Qualitá Uva sem Sementes, Morangos. mere..
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2223 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Løbebånd - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
Parece comida de passarinho kkkk
19 jul 17 af medlem: petmanauscao
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Petmanauscao, kkkkk, estou pegando bem mais leve esta semana!!!! Geralmente como alguma carne, com saladas e verduras.... ontem foi exatamente isso... realmente parece comida de passarinho... kkkkkk
20 jul 17 af medlem: Milene A. Gomes
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Milene A. Gomes's Vægt Historie
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