podchinenovae's Dagbog, 20 jul 17

Овсяноблин с сыром 🍪🧀😍 весь не осилила 😬 Много и сытно! За кадром чай с мелиссой и мёдом ☕️

---

1551 kcal

Fedt: 73,23g | Prot.: 70,22g | Kulhyd.: 161,23g.   Morgenmad: Чай с Медом, Сыр Гауда, Овсяноблин с Сыром Гауда. Frokost: Капучино с Сиропом на Молоке 3,2%, Пирожок с Луком и Яйцом. Aftensmad: Чай с Молоком и Сахаром, Гуляш из Говядины, Гречневая Каша, Сыр Гауда, Овсяноблин с Сыром Гауда. Snacks/Andet: Дыня, Jeunesse Zen Fit Аминокислоты, Алыча, Арбуз, Vici Сельдь Филе в Масле, Картофель Отварной, Веселый Молочник Кефир 2,5%. mere..

1808 kcal

Motion: Пешая прогулка в среднем темпе - 1 time, Элипс - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..