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1107 kcal
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Fedt: 91,86g | Prot.: 56,56g | Kulhyd.: 15,81g.
Morgenmad: Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Pif Paf Presunto, Omelete, Perdigão Bacon Fatiado. Aftensmad: Azeite de Oliva, Tomates, Alface de Folha Verde, Cebolinha Verde, Carne. Snacks/Andet: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Morangos. mere..
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2315 kcal
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Motion:
Sove - 5 timer og 33 minutter, Stå - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Sidde - 12 timer og 20 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Hvile - 5 timer og 17 minutter. mere..
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 Kommentarer
20 jul 17 af medlem: Lara Covre
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20 jul 17 af medlem: Lara Covre
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20 jul 17 af medlem: gaabdm
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Bom kk eu estou tentando mas acho que no começo é mais difícil mesmo.
20 jul 17 af medlem: Lara Covre
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Hoje faz 11 dias que estou seguindo. Com uns 7 dias seu corpo já não sente falta mesmo, estou me sentindo ótima. É um pouco difícil mesmo se adaptar no início.
21 jul 17 af medlem: gaabdm
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