Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2017
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56,3 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2407 kcal
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Fedt: 51,82g | Prot.: 205,57g | Kulhyd.: 269,12g.
Morgenmad: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Ovo. Frokost: Nixe Atum Ao Natural, Arroz Integral (Longo, Cozido), Pimentos, Cenouras, Dia Feijão Frade, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pingo Doce Cogumelos Laminados. Aftensmad: Tomates, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pingo Doce Ananás em Sumo Natural, Dovo Clara de Ovo, Ovo, Nixe Atum Ao Natural, Miolo de Amêndoas com Pele, Milram Queijo Quark. Snacks/Andet: Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Canela. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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