Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2017
|
48,5 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1643 kcal
|
Fedt: 56,02g | Prot.: 88,32g | Kulhyd.: 213,97g.
Morgenmad: Шарлотка, Чай Несладкий, Ячневая Каша на Молоке, Малина. Frokost: Куриные Котлеты с Сыром, Говядина Отварная, Хлеб Бородинский, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной, Щи с Мясом. Aftensmad: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная Картошка с Грибами, Куриные Котлеты с Сыром. Snacks/Andet: Чай Несладкий, Малина, Шарлотка, Шарлотка, Чай Несладкий, Перекресток Овсяное Печенье с Изюмом, Арбуз. mere..
|
|
1317 kcal
|
Motion:
Bruser - 30 minutter, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Opvask - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|