Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2017
|
68,8 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2037 kcal
|
Fedt: 68,29g | Prot.: 78,88g | Kulhyd.: 279,40g.
Morgenmad: Грецкие Орехи, Каша Пшенная на Молоке, Мёд, Белый Город Молоко 2.5%. Frokost: Вино Красное Сухое, Салат Овощной со Сметаной, Лаваш, Куриное Филе, Шашлык из Свинины, Усладов Торт Шоколадный, Клубника. Aftensmad: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Белый Город Молоко 2.5%, Арбуз. Snacks/Andet: Черная Смородина. mere..
|
|
2368 kcal
|
Motion:
Sauna - 40 minutter, Havearbejde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 15 minutter, Hvile - 11 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|