|
Да, сегодня вес вверх, но в целом, тенденция на снижение.
Осталось семь занятий. Уже становится страшно) Если я с Джилиан так напрягаюсь. Не падаю, конечно, но довольно тяжело. То что же со мной будет во время тренировок с Шоном?... Надежда только на то, что привыкну.
|
51,6 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1423 kcal
|
Fedt: 47,89g | Prot.: 91,03g | Kulhyd.: 156,30g.
Morgenmad: Кофе с Молоком. Frokost: Увелка Рис Бурый, Курица Вареная, Капуста Тушеная. Aftensmad: Творог, Йогуртово-смородиновое желе, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном, Kamis Зелень Петрушки, Сыр Домашний, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Danone Йогурт Питьевой, Растворимый Кофе (из Порошка). mere..
|
|
1978 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 10 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Aerobic - 1 time, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|