|
А что вы предпочитаете кушать на ужин?) И за сколько часов до сна?) мой последний приём полноценной пищи заканчивается где-то часов в 6-7, но где-то за три часа до сна я выпиваю детскую молочную кашку
|
1066 kcal
|
Fedt: 38,43g | Prot.: 72,90g | Kulhyd.: 110,94g.
Morgenmad: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Lorado Клубника в Легком Сиропе, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Искренне Ваш Молоко 1,5%. Frokost: Баклажан Варёный, President Брынза. Aftensmad: Good Food Миндаль Сушеный, Помидоры, Emborg Креветки Варено-Мороженные, Очищенные. Snacks/Andet: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Малина, Юбилейное Печенье Какао с Глазурью, Racionika Diet Батончик со Вкусом Кофе со Сливками, Баклажаны Жаренные. mere..
|
|
 Kommentarer
На ужин стараюсь есть творог. Сегодня, вот решила поменять на йогурт- оказалось не сытно, поэтому ещё яблоками заела
24 jul 17 af medlem: ritadzh
|
Омлет/яишенка или суп. И за час до сна могу поесть, дискомфорта нет и привесов тоже.
24 jul 17 af medlem: laluna_di
|
говядинка 6-8 часов будет поддерживать хороший аминокислотный уровень в крови. за пару часов до сна
24 jul 17 af medlem: Vetroduy
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kolomenskaya_'s Vægt Historie
|