Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2017
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82 kg
Indtil videre tabt: 24 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2304 kcal
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Fedt: 180,96g | Prot.: 87,42g | Kulhyd.: 63,27g.
Morgenmad: Noz Macadâmia Macadâmia. Frokost: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Aftensmad: Apti Cacau em Pó, Callebaut Manteiga de Cacau, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Linea Gelatina de Cereja, Camponesa Creme de Leite. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Amigooooo ainda tá nessa?
25 jul 17 af medlem: giselibp
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Gih, da uma olhada no meu calendário de dieta pra vc ver, no geral estou com um bom deficit calórico e comendo bem natural, o peso não baixa nem a pau!
25 jul 17 af medlem: davydcabral
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Comecei a dieta LC ontem e por incrível q pareça perdi 1.8 kg . Muito Felizzz
25 jul 17 af medlem: Analilow
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Amigo suas calorias ainda estão altas. Só teve 2 dias desde a Terça passada que vc fez déficit. Como diz o Dr Souto: Somos igual a um celular. A bateria do celular nunca irá acabar se estivermos com a carga ligada o dia inteiro. Ou seja, o corpo nunca irá utilizar a nossa própria gordura como fonte de energia se estamos dando energia sempre (gordura entra nessa)
25 jul 17 af medlem: giselibp
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Uma forma de não errar é respeitar o corpo: Comer APENAS quando tem fome E ATÉ a saciedade. Muitas vezes ignoramos a saciedade. Um leve suspiro já é sinal de saciedade. Para isso, 15 minutos no minimo para fazer as refeições.
25 jul 17 af medlem: giselibp
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davydcabral's Vægt Historie
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