|
Несмотря на то, что за питанием слежу, но что-то вес нарастает... белка правда в последние дни добрать не могу.
|
103,6 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1184 kcal
|
Fedt: 37,93g | Prot.: 80,95g | Kulhyd.: 134,22g.
Morgenmad: Яблоко, Вологодский Молочный Комбинат Йогурт 2,7%, Вологжанка Творог Обезжиренный, Сахар, Чай. Frokost: Чай, Котлета Куриная, Овощное Рагу. Aftensmad: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Котлета Куриная. Snacks/Andet: Взбитые Сливки, Безе. mere..
|
|
3833 kcal
|
Motion:
Arbejde - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Syning - 3 timer, Læsning - 30 minutter, Hvile - 4 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|