Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2017
|
61,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1588 kcal
|
Fedt: 56,84g | Prot.: 63,70g | Kulhyd.: 208,64g.
Morgenmad: Избенка Сернурская Рикотта, Миндально Овсяные Печенья, Магнит Банан, Ашан Киви, Черная Смородина, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Помидоры Черри, Запеканка Куриная с Рикоттой и Шпинатом Мой, Голубика. Aftensmad: Запеканка Куриная с Рикоттой и Шпинатом Мой, Белая Дача Аликанте, Помидоры Черри, Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Кабачки Тушеные, Яблоки Гала. Snacks/Andet: Черешня, Голубика, Нектарин, Royal Baker Сметанник по-Деревенски, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. mere..
|
|
1844 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Motionscykel - 17 minutter, Hvile - 15 timer og 3 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sakuravip's Vægt Historie
|