Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2017
|
73,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1083 kcal
|
Fedt: 70,03g | Prot.: 81,80g | Kulhyd.: 23,57g.
Frokost: Tomates, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Sadia Filé de Peito. Aftensmad: Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Sadia Mussarela, Presunto Picado, Pão Low Carb. Snacks/Andet: Coco. mere..
|
|
2244 kcal
|
Motion:
Sidde - 10 timer, Stå - 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 7 timer og 55 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|