Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2017
|
71,9 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
847 kcal
|
Fedt: 39,32g | Prot.: 33,77g | Kulhyd.: 95,71g.
Morgenmad: Dereotu, Maydanoz, Domatesler, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor Peyniri, Eti Etimek Tuzsuz. Frokost: Dereotu, Semizotu, Filiz Kepekli Burgu Makarna, Danone Activia Sade. Aftensmad: Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği. Snacks/Andet: Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor Peyniri, Eti Etimek Tuzsuz, Domatesler, Maydanoz, Dereotu, Salatalık. mere..
|
|
2096 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 54 minutter, Hvile - 16 timer og 6 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|