Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2017
|
102,6 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1200 kcal
|
Fedt: 40,14g | Prot.: 80,11g | Kulhyd.: 132,46g.
Morgenmad: Чай, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Омлет или Яичница, Чай, Сахар, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Frokost: Чай. Aftensmad: Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Банан. Snacks/Andet: Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Безе. mere..
|
|
3422 kcal
|
Motion:
Arbejde - 7 timer, Vaske Tøj - 12 minutter, Bruser - 10 minutter, Læsning - 1 time, Hvile - 7 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Natalia261182's Vægt Historie
|