Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2017
|
48,9 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1949 kcal
|
Fedt: 78,00g | Prot.: 100,87g | Kulhyd.: 188,25g.
Morgenmad: Миндаль Чиабатта на Закваске, Миндаль Сыр Пармезан Джюгас Аргентина, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Чай с Лимоном, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Вологодское Масло Сливочное, Омлет или Яичница с Сыром. Frokost: Колбаса Докторская, Миндаль Чиабатта Ржаная, Вареное Яйцо, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Молодой. Aftensmad: Krusovice Темное Пиво, Томатный Соус, Сметанный Соус, Мясновъ Шашлык из Говядины, Овощи Гриль. Snacks/Andet: Чай Несладкий, Чай Несладкий, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Сливы, Джемы и Варенья, Грецкие Орехи, Активия Йогурт Натуральный. mere..
|
|
1854 kcal
|
Motion:
Opvask - 20 minutter, Rengøring - 6 timer, Madlavning - 15 minutter, Hvile - 9 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|