Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2017
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76,3 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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750 kcal
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Fedt: 28,52g | Prot.: 45,24g | Kulhyd.: 76,79g.
Morgenmad: Expressi Latte Macchiato, Gourmet Erdbeer Fruchtaufstrich, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Aftensmad: Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse in Basierter Tomatensoße. Snacks/Andet: Aldi Hot Dog Würstchen, Kaffee mit Milch, Balisto Korn-Mix. mere..
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2231 kcal
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Motion:
Shopping - 30 minutter, Rengøring - 2 timer, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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