|
И все таки стараясь сбалансировать питание и не доводя его до сумасшедшего минимума, а так же полноценный сон делают свое дело. И я надеюсь, что это начало моего пути к здоровому и красивому телу.
|
102,1 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1214 kcal
|
Fedt: 47,80g | Prot.: 73,30g | Kulhyd.: 127,77g.
Morgenmad: Даниссимо Продукт Творожный с Киви, Сахар, Кофе. Frokost: Персики, Курица Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов. Aftensmad: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сахар, Творог 5%. Snacks/Andet: Грейпфрут, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Персики. mere..
|
|
3883 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Shopping - 2 timer og 50 minutter, Strygning - 2 timer, Syning - 3 timer, Læsning - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|