|
Dans sonrası hamladım sırtım ve belim agrıyor.
Ne yapılabilir?
|
1644 kcal
|
Fedt: 103,67g | Prot.: 64,95g | Kulhyd.: 120,07g.
Morgenmad: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Zeytin, Kırmızı Domates, Şekersiz Çay, Tahin Helvası, Sarı Tatlı Mısır, Sucuklu Yumurta, Börek. Aftensmad: Karpuz, Karnıyarık. mere..
|
|
 Kommentarer
Yoga yapabilirsin. Uzun esnemeler tüm vücudunu rahatlatacaktır.
29 jul 17 af medlem: mrvtpck
|
Hiç yoga yapmadım, olabilir bakayım.
29 jul 17 af medlem: elf'
|
Esneme üzerine kuruludur yoga, başlangıçta kendinizi zorlamayın ama vücut zamanla alışacaktır. :)
29 jul 17 af medlem: mrvtpck
|
sıcak soğuk duş esneme gerinme ve hamladım ağrım var diye bir daha ki dans rutini aksamasın o zaman açılırsınız
29 jul 17 af medlem: muses00!
|
Başladım bile, teşekkürler ♥)
29 jul 17 af medlem: elf'
|
Agrım hafifledi esnemek önemli gerçekten.👍 Bhangra dansına başladım bugün dinlenmeyi düsünüyordum bu sebepten 👌
29 jul 17 af medlem: elf'
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|