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Questa e' una cosa per gli " addetti ai lavori " lol.... Oggi sono andato in palestra un po in ritardo non avevo molto tempo prima di andare a lavorare e cosi ho fatto solo petto. Io nn prendo integratori , tolta qualche vitamina ogni tanto , e oggi di Bench press ho messo nell'ultima serie 120 kg a 6 reps.! Di solito faccio 4 serie ( senza contare il riscaldamento ) con reps a scalare e peso a incrementare. E' un piccolo traguardo personale , che mi fa' anche riflettere su tutte le cagate ( scusate il Francesismo...) che ho sentito sulla Chetogenica .... " senza carbo non hai energia " , " avrai dei cali prestazionali " , " i muscoli non crescono " ecc. Tutte fesserie da " Bro' Science " da palestra. Sono contento e mi sento bene . Scusate lo sfogo ma ci stava ! Haters gonna hate ")
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546 kcal
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Fedt: 42,92g | Prot.: 31,33g | Kulhyd.: 10,44g.
Morgenmad: Burro, Uovo, Parmigiano (Grattugiato), Formaggio Gouda, Cavolfiore. mere..
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 Kommentarer
I tuoi interventi li seguo con molto interesse 😊
29 jul 17 af medlem: tiziana.arte
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marcellomartinez's Vægt Historie
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